今日はいよいよ回復食2日目、ファスティングプログラムの最終日です！
今日の測定結果。
💎体重 昨日マイナス０．１ｋｇ
💎体脂肪率 昨日マイナス０．２％
昨日から回復期で固形物を食べているわりに、
体重と体脂肪率が下がっていました✨
やっぱり数字で効果を確認できるのはモチベーションにつながりますね。
それではいよいよ最終日、どんな様子だったか振り返ります。
回復期最終日の様子
今日も朝は２０ｍｌのハーブザイムで始まりました。
朝ファスティングは去年の11月ごろから習慣にしているので、
さすがに朝は全くつらさを感じなくなりました✨
午前中は打ち合わせをしたり、メール返信であっという間に終了。
そしてお昼ご飯です🍚
ファストプロリゾットのグリーンベジ。
ちょっとスパイシーな感じがするアジアンな雰囲気が若干する感じ。
カレーはパーフェクトに美味しいけど、これはちょっと惜しい💦
でもこれだけ栄養摂れるんだから、ファストプロミールって
本当にすごいと思います✨
そういえば、ファスティングをするととてもよく感じるのですが、
すごく味覚が敏感になります。
薄味のはずなのに、ご飯を食べた後すごくのどが渇いたり、
味を濃く感じたりします。
食べていない間にいろんなところがリセットされているんだな、
と実感✨
お昼ごはんが終わったらちょっとお昼寝してお仕事再開。
午後は打ち合わせが1件しかなかったので集中力が続かなかったのか、
すごく口さみしくなったうえに、花粉症のせいか頭痛が。
最悪、低血糖状態になっている危険性があったので、
ハーブザイムを原液でちょろっと飲みました。
一向に頭痛はよくならないので、たぶん花粉症のようです。
一度ハーブザイムを入れてしまうと、
また欲しくなってしまい、再度ハーブザイムを原液で💦
お腹空いてないのですが、我慢我慢と思っているほうが
なかなか我慢できないものです(ﾉД`)ｼｸｼｸ
そして今日は金曜日なのにお酒を飲めないというのが残念で
（3年以上ぶりに6日間禁酒をいたしました🍺）
ネットで「ファスティング」「回復期2日目」「アルコール」と
検索していましたｗ
自分に都合の良い情報を探せばあるはあるのですが、
せっかくここまで頑張ったんだから、しっかりとやり切ろうと
飲まないことを一人心に誓い、
仕事に戻るのでした✨
仕事中に何を検索してるんや、という感じですが、
それくらい、切羽詰まってましたｗ
その後無事に仕事を終了したころには、
パートナーが帰ってくる時間⏱
とりあえず夜ご飯を作る時間がなかったので
つむを連れて駅まで散歩がてらお迎え🐶
彼のご飯はコンビニで調達してもらい、
今日はご飯づくりから解放されたのでした✨
そして晩ごはん🍚
このトマト味はとっても美味しい！
お豆だったり、こんちゃくや根菜？が入っていて、歯ごたえも楽しく
しっかりお腹も満足です✨
今日はこれで摂取終わり！と思ったのですが、
最後、パートナーがりんごをむいてくれたので
食べてしまいました💦
まぁ、しっかり咀嚼して食べたら大丈夫でしょう。
フルーツですので🍎
まとめ
今日は最終日ということで、だいぶ気が緩んでしまって
最後に🍎をいただいてしまいましたが、
おおむね大きくルールを逸脱せずに頑張れました！
でも、やっぱりこれまでやっていた短期のファスティングとは違って
とっても辛かった。。。
食べるのが大好きで大好きで大好きで、
何より三度の飯を楽しみにしている私には、
朝を抜くだけでも修行だったのですが、
一気に仙人を目指すレベルにレベルアップしてしまい
非常につらい1週間でした💦
今回、予定がつかず6日間のプログラムでしたが、
これが7日間だったら、、と思うと、
ちょっとぞっとしちゃいます。。。
何はともあれ、無事に終了できたことをご報告します！
今度は5日にエステプロラボで測定があるので、
そのお話をしたいと思います。
ではこの辺で。
ちゃお～🐶
