OLマーケターと愛犬つむ日記

体質改善・ダイエット

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ファスティング生活８か月目。苦労せずに痩せるを実現。

2023/8/21

ついに８か月目の計測しばらくファスティングの結果を更新できてきませんでしたが、（そもそもブログ更新が滞っていた。。）本日、月に１度の計測に行ってきました。今月誕生日を迎えたので、年齢が増えましたｗ地 ...

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ファスティング生活3か月間の結果

2023/4/6

ちょっと前になりますが、3月終わりに再度測定にいってきました！ 3月は集中3日間ファスティングを1回と、そのあとは測定前に週末ファスティングを１回の計2回です。本当は集中3日間ファスティングをもう１度 ...

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集中ファスティング後の計測結果

2023/3/21

今日は3日間集中ファスティングプログラムを終えた後の計測日です✨金曜日にファスティング自体は終了し、土曜日はかなり食べたし、飲んでしまいました🍷 ファスティング後は吸収が良くなっているので、良いものも ...

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ダイエットにおすすめ宅配食nosh

2023/3/19

年明けからちょこっとずつファスティングをやってみて、大きな効果が出たのと同時に、ダイエットは「食事が大切である」というのを身をもって体験しました✨ もともと幼いころから「無添加」「有機野菜」「無農薬野 ...

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集中3日間ファスティングプログラム最終日

2023/3/21

今日はいよいよ回復食2日目、ファスティングプログラムの最終日です！今日の測定結果。 💎体重　昨日マイナス０．１ｋｇ💎体脂肪率　昨日マイナス０．２％昨日から回復期で固形物を食べているわりに、体重と体 ...

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集中3日間ファスティングプログラム5日目

2023/3/21

今日はついに回復食の日です✨昨日は固形物を食べたくて食べたくて。本当につらい1日でした。「食」ってお腹を満たすだけじゃない楽しみがあるんだな、と改めて感じました。私は本当に食べるの大好きです。健康 ...

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集中3日間ファスティングプログラム4日目

2023/3/21

今日はいよいよ酵素ドリンクのみの最終日✨ 朝、体重の計測をしてみました。 💎体重　前日マイナス2キロ💎体脂肪　前日マイナス１．６％まあ、この数日ろくに食べてないので当たり前ですが、体脂肪がこれだけ減 ...

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集中3日間ファスティングプログラム3日目

2023/3/21

今日は初めての酵素ドリンクだけで過ごす2日目✨しかもいつもは酵素ドリンクの日は在宅勤務で省エネモードだったのですが、今日は出社日！一日耐えられるのかと冷や冷やしながら身支度しました。今日は早く帰るぞ ...

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集中3日間ファスティングプログラム2日目

2023/3/21

昨日準備食1日を終え、本当は今日も準備食ですが、1日すっとばして（ちゃんとプロに確認とってますよ）酵素ドリンクだけで過ごす1日目です。今日は本当に酵素ドリンクだけの日です。あとはたくさんお水を飲むこ ...

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今日から集中3日間ファスティング

2023/3/21

これまで朝ファスティングと週末ファスティングをやってきましたが、いよいよ今日から本格的にファスティングします！このプログラム、本当は全部で7日間でやるものなんですが、予定が合わず7日間確保できなかっ ...

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